近日，內(nèi)蒙古鴻德文理學(xué)院2024年春夏瘦身訓(xùn)練營(yíng)正式閉營(yíng)，學(xué)院組織召開(kāi)了閉營(yíng)結(jié)業(yè)儀式并對(duì)表現(xiàn)突出的參訓(xùn)成員進(jìn)行了表彰。

本學(xué)期初，學(xué)院發(fā)布了2024年春夏瘦身訓(xùn)練營(yíng)招募通知，有百余位同學(xué)報(bào)名，其中篩選出20位成為本次瘦身訓(xùn)練營(yíng)也是學(xué)院第二期瘦身訓(xùn)練營(yíng)的正式成員。

訓(xùn)練營(yíng)的核心思路是“合理膳食+適當(dāng)運(yùn)動(dòng)”，即在參訓(xùn)成員按時(shí)規(guī)范進(jìn)行三餐飲食的基礎(chǔ)上，通過(guò)專業(yè)教練帶隊(duì)開(kāi)展訓(xùn)練，配合各類趣味訓(xùn)練活動(dòng)、分組競(jìng)賽及個(gè)人競(jìng)賽的模式，達(dá)成瘦身塑形目標(biāo)。在3個(gè)月的時(shí)間里，參訓(xùn)成員們保持每周6次的訓(xùn)練頻率，其中4次為集體訓(xùn)練、2次為自主訓(xùn)練，訓(xùn)練營(yíng)工作人員詳細(xì)跟蹤參訓(xùn)成員的餐飲情況、運(yùn)動(dòng)情況，提供專業(yè)的膳食指導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，全程記錄了各項(xiàng)數(shù)據(jù)，有效保證訓(xùn)練活動(dòng)的順利開(kāi)展。

訓(xùn)練期間，參訓(xùn)成員不僅需要摒棄以往可能存在的不良飲食偏好，還要保證合理規(guī)劃學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的時(shí)間，確保兩者能夠相輔相成。第二期訓(xùn)練營(yíng)的高強(qiáng)度訓(xùn)練，無(wú)疑是對(duì)每位參訓(xùn)成員身心素質(zhì)的極大考驗(yàn)，但他們相互鼓勵(lì)，攜手共進(jìn)，不畏縮、不放棄，這種面對(duì)困難勇于挑戰(zhàn)的狀態(tài)都體現(xiàn)出了積極向上、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的“鴻德精神”。

全部訓(xùn)練結(jié)束后，整體參訓(xùn)成員平均減重9.76斤，表現(xiàn)最優(yōu)的同學(xué)瘦身達(dá)18.9斤，效果突出。

下學(xué)期，學(xué)院還將繼續(xù)組織第三期瘦身訓(xùn)練營(yíng)，屆時(shí)請(qǐng)各位同學(xué)們積極報(bào)名參加。

學(xué)院瘦身訓(xùn)練營(yíng)供稿

編輯：褚冰