在忙碌的生活節(jié)奏中，我們常常在追逐夢想、事業(yè)與生活目標(biāo)的道路上，忽略了自己最寶貴的“財富”——健康。為了幫助大家重新審視健康生活的重要性，掌握實用的健康知識，今天，內(nèi)蒙古鴻德文理學(xué)院工程管理系精心籌備并舉辦了一場干貨滿滿的健康生活講座。

本次講座邀請到了健康生活領(lǐng)域的資深專家如意老師以及心理方面的專家京疆姐姐。如意老師在營養(yǎng)膳食、中醫(yī)藥文化等方面有著豐富的經(jīng)驗和專業(yè)的見解，并多次受邀參加各類健康論壇，是同學(xué)們健康路上的“引路人

講座伊始，如意老師就強調(diào)了飲食對于健康的重要性。她指出，我們每天所攝入的食物，就像是為身體這座大廈提供的建筑材料，只有材料優(yōu)質(zhì)、搭配合理，大廈才能堅固耐用。如意老師詳細(xì)講解了膳食金字塔的構(gòu)成，倡導(dǎo)大家多吃谷類、蔬菜、水果等富含膳食纖維和維生素的食物，適量攝入蛋白質(zhì)，嚴(yán)格控制油脂、糖分和鹽分的攝取。隨后，京疆姐姐以親切的笑容和溫和的話語拉近了與大家的距離。她先強調(diào)心理健康和身體 健康同樣重要，是我們幸福生活的基石。京疆姐姐還進行了有趣的OH卡牌的測試將氣氛推向高潮。

此次健康知識講座，如同一束光，照亮了同學(xué)們追求健康生活的道路。通過如意老師的精彩講解，大家對健康有了更深刻的認(rèn)識，也收獲了許多實用的健康知識和建議。未來，內(nèi)蒙古鴻德文理學(xué)院工程管理系也將繼續(xù)關(guān)注同學(xué)們的身心健康，舉辦更多豐富多彩的健康活動，為大家的成長和發(fā)展保駕護航。讓我們一起行動起來，用健康的體魄和積極的心態(tài)，擁抱美好的大學(xué)生活，迎接更加燦爛的未來！